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我屬於酪梨型的身材，所以下半身比較腫，加上我的工作要長時間坐著，下半身也容易水腫，小腹就更不用說了，我們辦公室突然瘋起減肥來，為了不服輸，還有夏天也快到了，下半身減肥要怎麼吃和怎麼動會比較快瘦下來?
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我上半身偏瘦，但就是胖在下半身，尤其是小腿已經超過我標準
最好的辦法就是吃消水腫的食物
像薏仁、西瓜、波菜等，但我還會是吃女芭比瘦下半身
可以幫助去除身體多餘水分和油脂
按摩也是不錯的方法(下面有介紹一些穴道按摩幫助消除小腿水腫)
我的有氧老師還介紹我一個消除小腿肉的方法
1.找樓梯，從腳尖開始算起只站前1/2或1/3(後腳跟應該是懸空狀態)
2.將身體重心往下壓(後腳跟往下壓)，會覺得小腿肌肉有拉的感覺
一次坐約10分鐘
可以幫助消除小腿肌肉
雖然按摩對消水腫多少有幫助
不過會水腫最終還是去決於自己平時的飲食和生活作息
所以我才會吃仕女芭比減肥消水腫
吃這個會比吃像薏仁這類食物效果來的快
加上長年下來的飲食習慣和不良生活作息
容易導致體質容易水腫
我吃三個多月對消水腫體質改善很多
像我通常一到傍晚下半身就會比較水腫
現在就好很多
有時候一整天下來也沒有發生水腫的狀況喔
而且常坐辦公室就更不用說了
脂肪容易囤積在下半身
尤其是小腹和大腿還有屁股附近
吃這個也可以讓多餘脂肪排出體外
還有抑制多餘脂肪吸收
真正有減肥到的感覺是在一個月以後
每天量體重是真的沒差太多
但體脂肪就真的有差很多
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